Cómo aumentar el recuento de espermatozoides.
Los investigadores de las universidades de Manchester y Sheffield encontraron que fumar cannabis puede tener un efecto severo en la fertilidad masculina, sin embargo, otras opciones en el estilo de vida como beber alcohol y calzoncillos apretados no se consideraron causas de problema, a pesar de informes anteriores sugiriendo lo contrario.
La calidad del esperma ha estado disminuyendo durante décadas, y los científicos parecen incapaces de tomar una decisión sobre las causas exactas, citando todo, desde fumar hasta a una mayor exposición al estrógeno.
La evidencia más reciente es una buena noticia para los usuarios de jockstrap y las malas noticias para los fumadores de drogas, pero ¿de qué otra manera puede mejorar su recuento de esperma? Aquí mencionamos cinco recomendaciones más intrigantes de los últimos años.
Comer comida roja
Un estudio publicado por la Cleveland Clinic de Ohio, después de analizar 12 diferentes grupos de todo el mundo, encontró que el consumo de licopeno mejoró la calidad, la movilidad y el volumen de los espermatozoides de forma espectacular. El licopeno es un nutriente esencial comúnmente encontrado en frutas y verduras rojas como tomates, fresas, cerezas y pimientos.
Deseche el portátil
Un estudio de 2011 publicado en la revista Fertility and Sterility sugirió que podría haber un vínculo entre el uso de un ordenador portátil con una conexión Wi-Fi y una reducción en la calidad del esperma. Las muestras de esperma de 29 hombres se almacenaron normalmente y bajo un ordenador portátil conectado a WiFi. Los espermatozoides almacenados bajo la computadora portátil se volvieron más lentos y mostraron signos de daños en el ADN.
Baje de su bicicleta
Ciclismo tiene multitud de beneficios para la salud, pero no cuando se trata de su esperma. Un estudio realizado en 2009 por el Centro Andaluz de Medicina del Deporte y la Universidad de Las Palmas descubrió que un período prolongado en su motocicleta puede afectar seriamente la forma y calidad de su esperma. Después de monitorear a 15 triatletas españoles con una edad promedio de 33 años, el estudio encontró que “aquellos que sistemáticamente hacían ciclos de 300 kilómetros a la semana – tenían menos de 4pc, lo que se considera un problema de fertilidad”.
Mantenga su estado de ánimo
La temperatura óptima para la producción de esperma es de 34,5 grados Celsius, que es ligeramente inferior a la temperatura corporal. Un estudio de tres años realizado por la Universidad de California en 2007 encontró que cinco de cada 11 hombres que dejaron de tomar baños calientes experimentaron un aumento del recuento de esperma de casi 500 por ciento.
Beber café – pero no demasiado
En 2003, investigadores de la Universidad de Sao Paulo en Brasil estudiaron a 750 hombres y concluyeron que beber café puede mejorar la velocidad de la natación del esperma humano, aunque no está claro si esto significa que las tasas de embarazo son más altas entre los bebedores de café. Otros estudios han sugerido que beber sólo tres tazas de café al día puede causar mutaciones genéticas en el esperma, lo que hace más difícil para ellos fertilizar con éxito un óvulo.
